妊婦さんに効果的なルイボスティー！安全に飲むことができる？

安全に飲むことができる飲み物として、ルイボスティーは妊婦さんから愛されています。

妊娠中の女性にどのような効果があるのか詳しくまとめてみました。

妊婦さんにルイボスティーが効果的な理由は？

ルイボスティーは妊娠中の女性から高い支持を得ており、自分の健康と美容だけではなくお腹の赤ちゃんのことを考えている飲んでいる妊婦さんは少なくありません。

このような妊婦さんは多く、さまざまなドリンクの中でも親しまれているのです。

以下では妊婦さんにルイボスティーが効果的な理由をご説明しているので一度チェックしておきましょう。

妊娠中に必要な栄養素や成分をバランス良く補給できる

妊娠中は赤ちゃんをお腹の中で育てるために、栄養素をバランス良く摂取しなければなりません。

そんな時にルイボスティーが適しており、ビタミンやミネラルなど豊富な栄養素や成分がたっぷりと入っています。

上記の栄養素が不足している妊婦さんは多く、栄養不足に陥れば自身と赤ちゃんの健康が阻害されるのです。

ルイボスティーだけで1日分の栄養素を補給できるわけではないものの、毎日の食事のサポート的な存在にはなります。

妊娠中に悩まされやすい便秘を解消できる

妊娠中の女性は便秘で悩まされやすく、その理由を以下ではまとめてみました。

今までは快便だったのにも関わらず、妊娠してから急に便秘を患う妊婦さんは少なくありません。

妊娠中の便秘にもルイボスティーは適しており、豊富に含まれているマグネシウムが硬い便を柔らかくして排出しやすくしてくれます。

妊婦さんは腸内環境が乱れているからといって闇雲に便秘薬や下剤を服用できないので、ルイボスティーによる体質改善がおすすめなのです。

身体の内側から免疫力がアップする

妊娠すると体質が大きく変わり、ホルモンバランスの変化や精神的なストレスによって免疫力や抵抗力が下がります。

その影響で風邪やインフルエンザなど感染症を患いやすくなるのですが、ルイボスティーを飲めば身体の内側から免疫力をアップさせられるのです。

このようなメカニズムとなっており、元々体調を崩しやすい妊婦さんは積極的にルイボスティーを飲んだ方が良いでしょう。

もちろん、ルイボスティーだけで劇的な効果は得られないので、部屋を乾燥させないで加湿したりバランスの良い食生活を送ったりという対策も必須です。

若々しく健康的な母体を保てる

老化を防ぐための酵素やミネラルは、年齢を重ねるにつれてだんだんと減少していきます。

妊娠を経験した女性は益々身体が弱くなりやすく、倦怠感や疲労感で悩んでいる妊婦さんは多いのではないでしょうか。

そこで栄養満点のルイボスティーが適しており、若々しく健康的な母体を保つことができます。

上記のようにママにとっても赤ちゃんにとっても良い影響ばかりなので、1日に1杯のルイボスティーでも続けるべきです。

リラックス効果を促せる

ルイボスティーには栄養補給で肉体的な疲労を和らげるだけではなく、リラックス効果を促すことができます。

「心身ともにリラックスする」⇒「質の良い睡眠を得られる」といった効果があり、ストレスを抱えている妊婦さんにピッタリです。

妊娠して赤ちゃんを授かった喜びの反面、以下の理由でストレスを感じる女性は少なくありません。

体型や体質が変わるのは仕方がありませんが、ストレスを抱え込みすぎていると低体重の赤ちゃんが生まれたり切迫流産のリスクが高まったりという弊害があるので、身体の内側から温まるルイボスティーを飲んでみてください。

ルイボスティーはノンカフェインだからこそ妊婦さんでも安全に飲める！

ルイボスティーを飲む妊婦さんが増えているのは、ノンカフェインの飲料で安全性が高いからです。

コーヒーや紅茶が好きな女性は多いものの、妊娠中にカフェインを過剰摂取していると以下のようなリスクがあります。

妊婦さんはカフェインを体内で分解する際に時間がかかり、長く留まって代謝機能が未発達な赤ちゃんの身体へと行き渡るからこそ過剰摂取は危険視されているのです。

しかし、ルイボスティーはカフェインが一切含まれていないので、母体や赤ちゃんのことを気にする必要性はありません。

身体に負担の加わる成分は入っていませんし、つわり時の吐き気が抑えられたという良い報告もありました。

この2つを持ち合わせた飲み物だからこそ、妊娠中には積極的に飲みたいのです。

アイスよりもホットの方がおすすめで、代謝がアップすれば血流が促されて冷え性の改善にも繋がります。

もちろん、格安でお試しすることができるティーライフのルイボスティーも安心のノンカフェインですし、蒸気殺菌処理で嬉しい成分がグンと出やすいのでぜひ一度飲んでみてください。