冷え性の改善に適したルイボスティー!温めて飲む方が良い?

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冷え性で悩む女性は多く、「月経で血液の量が一時的に減少する」「極端なダイエットでエネルギーが作られにくくなる」「薄着のファッションが多い」といった理由が考えられます。

そんな冷え性を改善できる飲み物が温かいルイボスティーとなっていますので、どんな効果を持つのか見ていきましょう。

冷え性の改善に適したルイボスティーを飲もう

ルイボスティーは冷え性の改善に良い飲み物の一つで、女性から愛されている理由です。

  • 目の下にクマができやすい
  • 気温の高い夏場にも手足が冷える
  • 目が疲れやすい
  • 背中の付近がゾクゾクとする
  • 生理不順や生理痛で悩まされている
  • 便秘や下痢など腸内環境が乱れやすい
  • 寝冷えをして風邪をひきやすい
  • めまいや動悸で悩まされることがある
  • 慢性的な肩こりや首こりの症状が出ている

上記の項目に該当すればするほど冷え性の可能性が高く、悪化すると身体全体の血液循環が滞って体調不良に繋がります。

そんな時には温かいルイボスティーを飲むのが適しており、それが冷え性の改善に繋がる理由を見ていきましょう。

豊富なミネラルが含まれている

冷え性の女性はミネラル不足に陥っている傾向があります。

そのミネラルをバランス良く摂取できる素晴らしい飲み物がルイボスティーなのです。

  • 牛乳や干しエビに含まれているカルシウム
  • アーモンドやカシューナッツに含まれているマグネシウム
  • レバーや卵黄に含まれている鉄分
  • 牡蠣やうなぎに含まれている亜鉛
  • サツマイモや枝豆に含まれているカリウム

これらのミネラルを全て毎日の食事で摂取するのは難しく、インスタント食品やファーストフード食品に偏っている方は極端に不足しやすいので注意しなければなりません。

しかし、普段から飲んでいる飲み物の代わりにルイボスティーを飲めば、ミネラルをしっかりと補給できるので毎日の食生活のサポートをしてくれます。

カフェインが含まれていない

コーヒーや紅茶が大好きで毎日飲んでいる方は、知らず知らずのうちにカフェインを過剰摂取している傾向があります。

冷え性の人にカフェインの過剰摂取はタブーなのですが、その理由をまとめてみました。

  • 自律神経の交感神経を刺激して血管を収縮させる
  • 血液の流れが悪くなって血行不良を促してしまう
  • 利尿作用によって体内の温められた水分が排出される

一方で、ルイボスティーの中にはカフェインが一切含まれていません。

生姜やトウガラシのように新陳代謝や発汗作用を直接的に促すような効果はなくても、ノンカフェインで身体を冷やす成分が入っていないからこそ冷え性の女性にもおすすめです。

日々の生活が引き金となって冷え性の症状が悪化しているケースは多いので、お茶の専門店から販売されているティーライフのルイボスティーを飲んでみてください。

冷え性の人は温めて飲む方が良い?ルイボスティーの正しい飲み方は?

ルイボスティーには冷え性を改善するミネラルが多く、さらにノンカフェインなのですでに冷え性で悩まされている人でも安心して飲めます。

多少は飲みすぎても身体を冷やす心配はありませんが、冷たい飲み物は直接的に内臓を冷やすので気をつけなければなりません。

そこで、冷え性の人におすすめのルイボスティーの正しい飲み方をまとめてみました。

  1. 茶葉やティーバッグを10分間程度沸騰させて煮出す
  2. 有効成分を抽出させるためにそのまま浸しておく
  3. 冷めないうちにルイボスティーを飲む

ルイボスティーは温めて飲むのが正解で、単純に身体を冷やさないだけではなく栄養成分を多く出すための秘訣でもあります。

いくらミネラルが多く含まれていても冷たい飲み物をガブガブと飲んでいると冷え性の症状が悪化しやすく、水出しはなるべく避けて、煮出す飲み方でルイボスティーを続けてみましょう。

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